Joga za svakoga

Dimenzije: 190 x 245
Uvez: meki uvez,
Broj stranica: 144

Nije važno što želite postići – opustiti se, otkloniti stres, okrenuti se sebi i svojim potrebama, postati pokretljiviji, baviti se tjelovježbom ili ojačati krvotok – joga je pravi put do ostvarenja cilja. Usklađeni niz pokreta i vođeno disanje jednako pozitivno djeluju na tijelo i raspoloženje, a njihovo je prakticiranje prilagođeno svima, mladima i starima.
Ovaj priručnik sadrži sve što biste trebali znati o jogi, upoznaje vas s različitim tehnikama disanja i uči kako prakticiranje joge učiniti dijelom svoje svakodnevice. Profesionalno osmišljene i isprobane vježbe za početnike, ali i one naprednije, objašnjene su na jednostavan način i popraćene mnogoBrojnim "korak po korak" fotografijama.
Uz klasične vježbe joge, ovaj priručnik nudi i program power joge koji će vam pomoći da na jednostavan način održite kondiciju, bez opterećenja, i ravnomjerno steknete snagu, izdržljivost i tjelesnu ravnotežu te lakše svladate stres i užurbanost svakodnevice.